SOULRUNHIKER

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Barefoot Jesko

Sonntag, 26. Januar 2014

Erwartungen!?

Erwartungen!? Komischer Titel oder? Aber ist ja egal das kann ich mir ja ein Glück selbst aussuchen.
Dann wollen wir mal ein bisl Philosophieren.
Was erwarte ich vom Leben?
Naja das was wohl alle erwarten oder? Ich möchte Glücklich und Gesund alt werden. So denke ich zumindest jetzt und das ist auch mehr als gut so und auch verdient. Denke ich!
Es gab eine Zeit in meinem Leben da habe ich nichts mehr erwartet vom Leben da habe ich alles gegeben um mich möglichst schnell zu richten. Da habe ich nur noch auf das Ende gewartet. Gut dass das dann doch nicht so schnell kam wie ersehnt.
Das hat sich ja nun glücklicherweise grundlegend geändert. Rückblickend war das keine Glorreiche Zeit auf die ich mit Stolz zurück blicken kann. Aber diese Zeit hat mir die Augen geöffnet. Im allgemeinen kann ich eigentlich auf eine zufriedenstellende und schöne Zeit zurück blicken. Ich war eigentlich immer ein guter Junge. Hilfsbereit und zuvorkommend.
Um so mehr ich drüber nach denke um so klarer wird mir das. Jetzt also möglichst Glücklich und zufrieden Leben!!

Was erwarte ich von mir?
Tja über diese Frage denke ich viel und oft drüber nach.
Wenn man viel erwartet dann setzt man sich ja selbst sehr unter druck.
Eigentlich dürfte ich nichts von mir erwarten dann kann ich auch nicht enttäuscht werden.
Das gilt vielleicht für andere aber von einem selbst sollte man doch schon ein wenig erwarten.
Ich habe ja durch meine Selbstzerstörerische Zeit gelernt das ich gut zu meiner Seele und meinem Körper sein muss.
Denn abwärts, Seelisch wie Körperlich, geht es sehr schnell und irgendwann kann man das dann auch nicht mehr reparieren. Durch das Laufen habe ich wieder mein Körpergefühl entdeckt und mich ein wenig Lieben gelernt.
Das reparieren meiner Seele dauert dagegen noch immer an. Also erwarte ich von mir gut zu mir selbst zu sein.

Was erwarte ich von meinem gegenüber?
Wie schon erwähnt am besten nichts! So habe ich das eigentlich schon immer gehandhabt. Erwarte nichts dann wirst du auch nicht enttäuscht. Oft, sehr oft habe ich aber schon viele schöne Dinge von meinem gegenüber bekommen. Viele Leute denen ich begegne schenken mir ein Lächeln was Ehrlich und sehr schön ist.
Ich habe eine tolle Familie eine Traumfrau an meiner Seite und eine Hand voll echter Freunde auf die ich zählen und mich verlassen kann. Also erwarte ich wenig und werde oft von meinen Mitmenschen überrascht. Was will ich also mehr??
Das frage ich mich auch oft. Und raus kommt dabei meistens, MEHR!! Ich will mehr von allem. Mehr Aufmerksamkeit, mehr Laufen, mehr ich selbst sein, eben von allem mehr. Das endet dann meist in Extremität. Nicht gut das weiß ich!!
Ich versuche mich deswegen in vielen Dingen zu Bremsen und mich zu Reglementieren. Nicht einfach wenn man sein ganzes Leben alles Extrem gemacht hat oder machen musste weil man dann dachte was besonderes zu sein. Trugschluss!!!
Nicht durch die taten ist man der der man ist! So will man sich vielleicht sehen aber so ist es nicht!!


Was erwarte ich von einem Lauf?
Von einem Lauf wie heute.
Tja das ist wohl eine gute Frage!
Zu aller erst möchte ich mich ja Sportlich betätigen da ich weiß das Sport im allgemeinen mir sehr gut tut.
Ich möchte dreckig wieder kommen da man dann auch selbst sieht wie viel Spaß man gehabt hat.
Ob Barfuß oder mit Schuhen ist mir eigentlich im Moment egal. Das Wetter wird wieder besser und dann werde ich wieder vermehrt Barfuß unterwegs sein. Alles kann, nichts muss! Ist ja mein Motto.

Heute wollte ich dann mal schnell unterwegs sein. Mich so richtig auspowern! Das hat auch eigentlich ganz gut geklappt.
An schönen Trails mangelt es mir hier ja nicht.


Immer wieder entdecke ich kleine Stichwege die zwar ins nichts oder zu Häusern führen aber trotzdem schön zu Laufen sind.


Auf bekannten schlammigen Wegen ging es dann weiter. Es ist immer wieder schön sich so richtig einzusauen!!
Das ist ja das was so Naturburschen wie mir immer wieder Spaß macht!!



Natürlich kommt der Persönliche Spaß nie zu kurz! Da kommt das Kind in mir wieder raus und wird immer in mir weiter Leben. Das will und werde ich auch nie abgeben, denn das ist ein Gefühl der Freiheit des unkomplizierten seins! So soll es doch sein!!


Natürlich Laufe ich nicht blind durch die Gegend! Ich habe immer ein Auge für die Schönheiten der Natur.
Seien es die wogenden Äste im Wind, kleine Bäume die Spalier stehen, Wurzelwege oder ein Baumstumpf der als Nährboden für einen neuen Baum erhält oder ein hohler Baumstumpf der als keines Versteck dienen kann. Es gibt so viel schönes zu entdecken. Man darf nur nicht Blind durch die Natur gehen dann sieht man viel schönes am Wegesrand.


Tja dann die abschließende Frage ob meine Erwartungen heute erfüllt wurden!?
Naja es gibt einfach Tage da läuft es gut und Tage da läuft es nicht so gut. Es gibt Tage an denen man sich den Kopf frei Laufen kann und solche wo es eben nicht so klappt. Halt auf und ab wie die Wege im Wald oder eben so wie das Leben spielt.
Die Erwartung mich dreckig zu machen mich eins mit der Natur zu fühlen wurden erfüllt, auch mich Sportlich zu betätigen und eine wirklich für meine Verhältnisse schnelle Runde zu drehen wurden auch erfüllt.
Ich habe heute wieder was gutes für mich getan!
Der Kopf sollte oder wollte heute nicht frei gelaufen werden. Aber es gibt ja auch wieder andere Tage an denen es wieder gut klappen wird.
Jetzt tue ich mir noch was gutes für die Seele und dann endet ein Wunderschönes Wochenende!


Ich hoffe ihr hattet wieder ein wenig Spaß an meinem Bericht!
Und mit den Erwartungen nehmt es vielleicht nicht so ernst wie ich!

Viele Liebe Grüße und bleibt euch treu!!

euer

soulrunhiker

Samstag, 18. Januar 2014

Barfuß im Ardeytal

Heute wollte ich mal den neuen Reitweg Barfuß erkunden und ausprobieren.
Er wurde mit neuem Mulch angelegt und sollte eigentlich schön zu Laufen sein.
Also ging es bei schönstem Wetter los.
Der Boden war recht kühl aber angenehm. Die Füße waren erstaunlicherweise nach kurzer Zeit sehr Warm.
Ich merkte sofort das es ein guter Tag war um Läuferisch Barfuß unterwegs zu sein.
Also ab in den Wald!!


Dann erst mal ein wenig Ruhe tun und ein wenig sich auf die Natur besinnen.
Immer schön solche Momente der Ruhe. Naja einige Spaziergänger fragten natürlich Warum ich denn Barfuß sei.
Und natürlich werde ich nie müde den guten Leuten zu erzählen warum und weshalb ich dies mache.
Die Blicke die ich schön geerntet habe sind aber nach wie vor unbezahlbar. Fantastisch.
Das bereichert wirklich mein Leben ungemein.
Danke ihr Lieben Leute für eure Lustigen und Unglaublichen Gesichtsausdrücke.
Herrlich!!! Schade das ich diese nicht mit der Kamera einfangen kann. Bitte mehr davon, aber da habe ich keine Zweifel dran noch viele schöne Gesichtsausdrücke von euch zu bekommen.


Dann ging es aber nach einer kleinen aufwärm runde auf den besagten Reitweg.
Es tat mal wieder Sehr gut Barfuß im Wald unterwegs zu sein. Das mache ich jetzt wieder öfters.
Dieses Gefühl habe ich schon vermisst. Die letzten male war ich Barfuß immer nur auf der Straße unterwegs. Nicht so schön aber muss ja auch mal sein. TTdR naht.


So war ich nun endlich angekommen am besagtem neuen Reitweg. Um es gleich vorweg zu nehmen so schön wie der Reitweg aussah so schlecht fühlte er sich unter den Fußsohlen an. Doch recht grober Mulch. War es überhaupt Mulch??? Oder waren es nicht doch Grobe Rinden Schnitzel. Naja jetzt wurde der Weg halt abgelaufen. Sehr feucht war er und man trat immer ins nasse da die Rinden voll mit Wasser gesaugt waren. Also kein wirklicher Barfuß Genuss wie angenommen. Es sah viel besser aus als es sich anfühlte.
Erträglich kann man das Barfuß Lauf Gefühl wohl nennen was da aufkam.
Egal!!! Es ging weiter mit guter Laune.


Es war dann halt ein Barfußlauf der besonderen art. O.K. so schön wie ich es angenommen hatte war es nicht aber schöner wie auf einer grob geschotterten Waldautobahn alle mal. Zum Schluss hatte es was von einem Fakir Weg. Viele kleine Splitter versuchten den Weg in meinen Fuß zu finden was aber nur einigen gelang. Lustig aber eben kein wirklicher Genuss.
Trotz alle dem fühlte ich mich sehr Naturverbunden und seit langem mal wieder so richtig geerdet.
Tolles Gefühl!!!
Ich bleibe dann aber in Zukunft doch lieber auf meinen kleinen Waldpfaden die ich kenne und für äußerst Barfuß freundlich befunden habe. Für neues bin ich aber weiterhin immer offen. Also liebe Stadt Bitte mehr von diesen neu angelegten Reitwegen. Danke!!


Ich bleib dran und Lauf mich Gesund!!!!

Danke hier an der Stelle für die weit mehr als 6000 (in Worten Sechstausend!!!) Besuchern hier auf meinem Blog!! Ihr seit der Wahnsinn!!! DANKE!!!
Ich hoffe ihr hattet wieder ein bisl Spaß beim Lesen meiner Lauf Abenteuer und werdet dies auch in Zukunft haben. Es wird ja noch viel kommen dieses Jahr. Seit gespannt. Ich bin es zumindest!

Bis dahin
Herzlichst euer

soulrunhiker

Laufwandern im Ardey

Mal wieder ne kleine Runde gelaufwandert. Herrlich einfach ohne zwang unterwegs zu sein.
Einfach mal abschalten und sich selbst des seins bewusst werden.
Einfach mal hören was um einem herum für Geräusche sind und diese mal ganz bewusst wahr nehmen.
Einfach mal durch die Gegend riechen und die verschiedenen Gerüche bewusst wahr nehmen.
Einfach mal den Blick schweifen lassen und sich die Gegend ganz bewusst anschauen.
Einfach mal die nackten Füße auf den Boden stellen und mal bewusst fühlen was man eigentlich fühlt.

Diese Sinne mal bewusst zu erleben ist wirklich schön. Sie sind immer da aber man nimmt sie nicht immer bewusst wahr. Erst wenn man mal bewusst sich darauf einlässt entdeckt man ganz neue Sachen.
Es läuft gut und Wandert sich noch besser. Ich lasse es einfach geschehen und Laufe wann ich will und Wandere wann ich will und bleibe auch einfach mal stehen und genieße den Moment.
Einfach schön!!!


Momente der Ruhe und der Entspannung sind für mich sehr Wichtig geworden. Es muss halt eine gute Mischung sein aus Anspannung und Entspannung. Laufen tut Gut!!!





Aber eines trage ich seit einigen Monaten immer mit mir rum!!
Das Gefühl der Liebe!!!!
Wunderschön und nie gekannt dieses Intensive starke Gefühl.
Habe wohl viel verpasst in meinem Leben! Aber besser spät als nie!!!


Beflügelt von dem Gefühl der Liebe nimmt man viele Dinge ganz anders wahr.
Schöner, Bunter einfach Reicher in jeder Hinsicht.
Man denkt anders, Fühlt anders und Handelt anders.
Das merke ich auch beim Laufen.
Jedem der Liebt hier ein kleines Gedicht.



Die Liebe

Ich werde Dich lieben bis zur Unendlichkeit,
denn Du verschaffst mir Glück und Zärtlichkeit.
Ohne Dich wäre mein Leben einsam und trist,
mein Glück ist erst vollkommen, seit dem Du bei mir bist.
Mit Dir kann ich lachen, hoffen und weinen,
die Liebe soll uns beide auf Dauer vereinen.



In diesem Sinne bis zum nächsten mal

Herzlichst euer

soulrunhiker

Ardeyberglauf (New Home Run)

Oft oder besser gesagt fast täglich bin ich nun wieder unterwegs. Derzeit weniger Barfuß mehr Minimalistisch.
Etwa bin ich mit meinen Sandalen, Wasserschuhen, den New Balance oder Merrels unterwegs.
Ab und an dann auch mal wieder Barfuß je nach Stimmungslage.
Diese auf und abs eines Barfußläufers kenne ich jetzt schon zu genüge und es tut nicht weh auch mal Schuhe anzuziehen. Das weiß ich und kenne ich von den Jahren davor.
Ich brauche mir nichts und vor allem keinem anderen etwas Beweisen.
Barfußlaufen kann ich, das weiß ich, und das klappt auch recht gut bei Wind und Wetter.
Also Laufe ich zur Zeit so wie es mir Spaß macht getreu meinem Motto: Alles kann, nichts muss!

Das Laufen sehe ich jetzt wieder als eine Therapeutische Maßnahme die mir vor allem gut tun soll.
Und das tut es, es macht wieder Spaß Läuferisch unterwegs zu sein sich dreckig zu machen und Geschafft und ausgepowert nach Hause zu kommen.
Es läuft und jetzt habe ich auch wieder die Zeit dafür, die mir über Monate gefehlt hat.
Ich hatte in dieser Zeit auch keinen Kopf fürs Laufen es lief einfach nicht rund und es machte keinen Spaß.
Überhaupt war ich mit meinen Gedanken und Gefühlen ganz wo anders. Was auch berechtigt war.
Ich war nicht mehr Ich!!! Ich hatte mich aufgegeben!!!
Eine sehr schwierige Zeit die immer noch nicht ganz ausgestanden ist und noch an mir nagt.
Ich bin aber auf dem Weg der Besserung das steht zumindest fest.

Also Laufe ich wieder mit Spaß und Freude.
Deswegen hier einen besonders Herzlichen Dank an meine liebe Cora die mich wirklich wunderbar motiviert hat endlich wieder Laufen zu gehen, die mich Liebt und sehr Unterstützt, an Guten wie auch an Schlechten Tagen.
Halt (m)eine absolute Traumfrau!!!!!! Dir mein Schatz, kann ich dafür gar nicht genug Danken, ich kann es nur irgendwann mal wieder gut machen in dem ich für dich da bin. Wenn du willst mein Leben lang.
ICH LIEBE DICH VON GANZEN HERZEN!!!!!!

Und einen Herzlichen Dank an Michele der mir ein paar Mentale Tricks und auch Lebensweisheiten mit auf den Weg gegeben hat die echt sehr Hilfreich für mich sind. In jeglicher Hinsicht.
Und Danke so wie so an meine Eltern die immer für mich da sind an meine Schwiegereltern in Spe an, Max und Marion geht auch mein besonderer Dank sowie Burcin, Tete, Conny, Wolff, Martin D. und alle die ich noch so vergessen habe. Ihr seit so wertvoll für mich das kann ich nicht in Worte fassen. Danke für eure Hilfe und Unterstützung, die ich bestimmt noch etwas brauchen werde.
DANKE!!!!!!




Jetzt aber zu meinem Lauf oder besser gesagt meiner Runde die ich jetzt ja fast Täglich Laufe.
Sie variiert von Kurz bis Lang, was auch gut so ist.
Der Spaß ist ja wieder an Bord und an tollen Strecken mangelt es hier ja eh nicht.




Einen sehr schönen gemulchten Reiterweg haben sie hier angelegt der Barfuß bestimmt herrlich zu Laufen ist. Das werde ich die Tage mal ausprobieren. Ist doch ehren Sache.


Ich hatte bei vielen Läufen in letzter Zeit immer nur Quatsch und Spaß im Kopf.
Habe viel Quatsch gemacht der mir richtig gut tut und mich zum teil auch wirklich dreckig macht.
Klasse!!!
Einfach frei sein und sich gut fühlen.
Das tut gut!!!
Leider hatte ich nicht immer meine Kamera dabei aber ein paar Schnappschüsse habe ich trotzdem gemacht. Aber dazu später mehr.
Ein Foto hat es mir besonders angetan. Und dieses werde ich jetzt bei jedem Lauf machen und werde es dann als Zeitraffer zusammen stellen. Bestimmt toll wenn man die Jahreszeiten und die sich daraus veränderte Umgebung sehen kann.

Genau diese Fotos.


Schön und Eindrucksvoll werden die Bilder erst wenn es Frühling wird.
Oder wenn dann doch noch der derbe Wintereinbruch mit Schnee kommt. Und er wird kommen und nicht zu knapp.

Viel Spaß hatte ich dann ja auch unterwegs aber auch Momente der Ruhe und des Bedachts.
In den letzten zwei Wochen des Laufens waren viele schöne Momente dabei.
Momente der Selbsterfahrung und der Erleuchtung.
So soll es ja sein.
Ich Laufe mich wieder Gesund!!!





Bin ich Bäche gesprungen habe auf Baumstämmen balanciert jede noch so kleine Pfütze mitgenommen und habe mich der Natur wirklich verbunden gefühlt.
Einfach Klasse!! Spaß pur eben!!




Natürlich waren auch viele Momente der inneren ruhe dabei wo ich mich hinsetzte und einfach mal ein paar Minuten in mich rein hörte. Momente der Verbundenheit zu mir und zur Natur.
Spaß mit Genuss und Ruhe kombiniert!!!


Dann war die Runde auch schon wieder rum. Leicht eingesaut aber über Glücklich war ich dann wieder Zuhause.
Schon Magisch was Laufen doch alles in einem Auslösen und bewirken kann. Noch die ein oder andere Mentale Übung dabei und man fühlt sich wie neu Geboren und frisch sortiert.
Suuuuper!!!


Jetzt wird es wohl öfters mal einen kurzen knackigen Bericht hier geben.
Mit kurzem text und ein paar Bildern.
Freue mich schon den ein oder anderen mal wieder zu sehen.
Bleibt stark und bleibt euch vor allem treu!!

Herzlichst euer

soulrunhiker