Home Run 21. Kirchender Citylauf

Es war wieder so weit der 21. Kirchender Citylauf stand auf dem Plan. Also für mich Ultra Kurz Distanz.
Eigentlich habe ich mir ja vorgenommen so kurze Distanzen nicht mehr zu Laufen da sie mir einfach keinen Spaß machen.
Zu Kurz, zu schnell, zu anstrengend.
Lieber Lange und Langsam anstatt kurz und schnell. Aber der Lauf ist direkt vor meiner Haustür und ich muss ja mich als Herdeckes einziger Barfußläufer auch hier mal sehen lassen.
Mit Michele und Burcin wollten wir auch noch ein wenig Werbung für Traildorado machen, was uns auch gelingen sollte.
Viele Flyer wurden verteilt und auch einige Gespräche ergaben sich.
Ein Barfußläufer als Werbemaskottchen für Traildorado da schaut einen jeder an. Und ein neues Traildorado Shirt hatte ich ja auch an.
Viel Spaß hatten wir schon vor dem Lauf, eine Klasse Truppe waren wir. Das Hallo war natürlich auch Riesengroß, obwohl ich den ein oder anderen doch vermisst habe.
Mit Cora, Burcin und der Nicole hatten wir auch einen Super Unterstützer Team dabei.
Vielen Dank ihr lieben!!!

Viele Läufer waren sich schon am Warmlaufen. Mmmhhh naja die wollen bestimmt heute sehr schnell Laufend unterwegs sein.
Michele und ich wollten einfach locker Trabend und quatschend unterwegs sein um die neuen Shirts mal Auszuführen.
Zeiten und Platzierungen sind ja für mich ja wirklich so was von egal, aber jedem das seine.
Ich bin halt ein absoluter Genussläufer, so ist es und so wird es wohl auch immer bleiben.
Dann sollte es mit 20 Minuten Verspätung los gehen. Wir reihten uns vorne ein wo ich noch schnell ein paar Fotos machen konnte.
Noch den ein oder anderen Spaß gemacht und mit ein paar Bekannten Läufern noch ein wenig gequatscht.
Mark Warnecke ein sehr sehr Erfolgreicher Schwimmer und auch Herdecker sollte dann den Startschuss geben.

Nach dem Startschuss war es so als ob man in mitten einer Herde wilder Kühe ist. Als Barfußläufer sind diese Momente wohl die Gefährlichsten bei einem Rennen. Aber alles ging gut und wenige Hundert meter später zog sich das Läufer Feld schon auseinander.
Dann hat der Spaß erst richtig begonnen. Mein Standard Spruch nach 300m "Ich kann nicht mehr" kam schon einmal bei ein paar Läufern gut an und man konnte schon dort ein Lächeln erhaschen. Dies hatte ich mir dieses mal zur Aufgabe gemacht den Lauf Spaß auch bei kurzen Distanzen den Leuten wieder ein Stück näher zu bringen oder wieder zu vermitteln.
Die ersten kamen schon wieder auf uns zu als sie an der Wendetonne rum sind. Ich klatschte und feuerte sie an.
Echt der Wahnsinn wie schnell die unterwegs sind. Echt Hammer!!
Die verbissenen und Qualvollen Gesichter die mir an den Wendepunkten entgegen kamen waren wirklich nicht schön anzusehen. Also klatschte ich bei jedem und erbat ein kleines Lächeln. 99 Prozent der Läufer kamen meiner Bitte auch nach schenkten mir ein Lächeln.
Mit Michele zu Laufen war wie immer Klasse!! Wir plauderten die ganze Zeit während wir an dem ein oder anderen schnaufenden Läufer vorbei zogen.
Michele war auch noch mal kurz austreten ich trabte langsam weiter bis er wieder bei mir war. Wir haben es wirklich locker angehen lassen.

Trotz des lockeren Laufes habe ich es leider irgendwie nicht geschafft noch mehr Fotos vom Lauf zu machen.
Habe es wohl vergessen da wir auch allen Helfern Herzlich für ihre Unterstützung Dankten in dem wir ihnen etwa Applaus oder eine La Ola Welle zu teil kommen ließen.
Das ist ja leider auch nicht die Regel das sich auch die Läufer mal bei den Helfern bedanken.
Für uns war dies aber selbstverständlich.
Danke auch noch mal an dieser Stelle an Cora, Burcin und Nicole und allen anderen für die tolle Unterstützung und Super Stimmung!!!!
Der Führende und der Zweite Läufer haben uns dann tatsächlich noch überrundet.
Chapeau!!
Locker Glücklich und mit einem breiten Grinsen im Gesicht liefen wir dann Gemütlich ins Ziel.

Dann ging die Party erst richtig los!! Super Stimmung trotz des miesen Wetters. Viel quatsch gemacht und viel gelacht, so wie es sein soll halt mit voller Lebensfreude.

Mit vielen Leuten kam ich noch ins Gespräch. Alle wollten wissen wie das Barfuß nur möglich ist.
Ich erklärte es jedem der es wissen wollte. Der Zweitplatzierte und ich tauschten unseren Gegenseitigen Respekt aus. Klasse wie schnell der Unterwegs war und er war mehr als erstaunt als ich ihm von meinen Barfüßigen Lauf Abenteuern erzählte. Viele Bewunderungen und Glückwünsche später wurde es mir aber schon ein bisschen Peinlich.
Naja irgendwann gab sich das auch Glücklicher weise.
Der Abend der dann zum Morgen wurde war wirklich noch super schön!!! Selten noch so viel Spaß nach einem kurzen Läufchen gehabt.
Danke an alle die diesen Lauf und diesen Tag zu einem ganz besonderen gemacht haben!!!

Das war wirklich ein sehr sehr schöner Tag. Der Lauf war O.K. und der Rest des Abends war dann einfach nur schön!!

Ach ja Michele und ich sind dann in 57 irgendwas ins Ziel gelaufen glaub ich.
Nach den 10 Km war ich dann wie so oft erst Richtig warm gelaufen der Puls und die Atmung haben sich normalisiert und es ging mir richtig gut. Und dann war es auch schon wieder vorbei. Schade!! Deshalb kann ich mich für so kurze Läufe überhaupt nicht mehr begeistern. Naja passt ab und zu mal um liebe Leute zu treffen und sich mal sehen zu lassen.

Leider kann ich die Grandiose Stimmung auf der Strecke und vor allem die Super Stimmung nach dem Lauf hier nicht mit Fotos wieder geben oder beschreiben.
Es war einfach Unbeschreiblich schön!!!

euer soulrunhiker

Barefoot Jesko

Spontaner Abend Lauf, der zum Nachtlauf wurde.

Heute war ich erstmal 4 Stunden im Garten am Malochen.
So ein Garten will ja gepflegt werden.
Manchmal macht es echt Spaß und manchmal ist es eine Quälerei.
Heute war es erst eine Qual und dann hat es doch noch Spaß gemacht.
Dank meiner Mama sieht der gute Garten mittlerweile auch sehr ansehnlich aus.
Danke und Dickes Drückerle für dich!!!

Dann nach Hause erstmal Duschen.
Echt jetzt Duschen oder doch noch eine Runde Laufen gehen?
Mmmmhhhh ich weiß nicht. Es ist kurz nach 19 Uhr, es wird gleich Dunkel.
Kurz mal auf Facebook geschaut was die ganze Ultralauf und Lauf Gemeinde so am Wochenende getrieben hat.
Die Bilder und zum teil auch Videos von den ganzen Läufen motivierten mich doch sehr.
Meine Bedenken jetzt noch Laufen zu gehen und dies dann in den Abend hinein, das dann auch noch Barfuß, teilte ich dann meinen lieben FB Freunden mit.
Ich hätte es mir ja auch denken können was für Antworten kamen. Grins!!
Also ab in die Laufklamotten. Wo soll es denn hin gehen?
Hmmm keine Ahnung Stirnlampe ist an Bord. Ne kleine Runde?
Ich glaub schon.
In den Wald?
Neee da ist es jetzt schon so Dunkel und für den Kirchender Citylauf der jetzt am Samstag ansteht könnten ein paar Kilometer auf Asphalt auch nicht schaden.
Also erst mal an der Straße entlang.
Verdammt diese fiesen Beeren die jetzt auf der Straße rumliegen sind echt Ätzend!!
Die Kleben sich unter den Füßen fest und die Steine tun dann echt weh!!

Das ist kein Blut!! Das sind diese Ätzenden Beeren. Ist ja fast wie Schotter, nur schlimmer, denn die bleiben Kleben.

Dann lief ich am Herdecker Golfclub vorbei. Ich wurde freundlich begrüßt!

Ich muss ja sagen dieser Golf Rasen ist echt ne feine Sache.
Sehr gut gepflegt!! Für die Füße wie ein Teppich. Also erstmal in einen Bunker geschmissen, dann den ekeligen Schotterweg weiter zum See und zum guten Schluss einen "Barefoot" Hole in One (oder wie das heißt).
Schon toll dort, wenn die ganzen Bonzen nicht wären die mich doch sehr Komisch anschauten und ihr Spiel unterbrachen! Grins! Warum nur?

Dann lief ich durch ein Wohngebiet und ich fühlte mich von einem Gefühl getragen das ich schon lange nicht mehr Gefühlt hatte.
Es lief heute auch erstaunlich gut. Alle Anstiege flog ich hoch. Ohne Anstrengung!!
Einfach Super heute war ich wohl echt Auf der Höhe. Wo ich dann auch stand.

Jetzt wurde es doch schon sehr Dunkel. Jetzt wusste ich aber wo ich hin Laufen konnte.
Die Liebe Burcin und den Michele Besuchen.
Die beiden hatte ich schon lange nicht mehr gesehen und weit war es von hier dann auch nicht.
Super Idee!! Also nix wie hin.
Als ich am Haus der Ufers ankam stand etwas vor der Tür. Ähhh??
Ach das ist Michele!!! Ist ja Klasse!!! Er macht gerade an seinen Laufschuhen rum. Aus oder anziehen?
Kommst du vom Laufen frage ich ihn. Nee sagt er, ich will gerade Los. Krass!!!
Dies hatte er mir wohl auch auf Facebook geschrieben hatte ich aber nicht mehr mitbekommen da ich schon unterwegs war.
Also so ein Zufall aber auch. Das Erlebt man aber auch selten Denke ich und wir Laufen los.
Das war wohl irgendwie Gedanken Übertragung. Das Michele ein Super Mentalcoach ist wusste ich ja aber das macht mir jetzt doch schon ein bisl Angst. Grins!!

Ui Ui Ui denke ich, das wird jetzt doch nicht so eine kleine Runde wie ich gedachte.
Aber egal ich fühle mich gut.
Dann ging es an der Viermärker Eiche in den Wald.
Ufffff ich jetzt Barfuß Nachts im Wald auf einer unschönen Schotterstrecke, das kann ja was werden.
Aber es lief erstaunlich gut. Wahnsinn!! Und wieder war ich ein mal mehr über mich und meine Füße extremst Überrascht!!
Schöne Wege und auch ein paar Single Trails liefen wir, bis Michele Hunger bekam.
Mal Französisch vielleicht?
Froschschenkel? Jep!!

Dann noch ein paar Pilze zum Dessert.

Ich erzählte Michele von meinem Tunesien Abenteuer und er mir von seinem Grandiosen Auftritt beim RUNFIRE CAPPADOCIA.
Wahnsinns Leistung!! Ich höre Michele immer gerne zu wenn er von seinen Abenteuern Berichtet.
Sensationell!! Ich war Sprachlos. Respekt und Hut ab!!
Im Schein der Stirnlampe (Micheles hatte gerade den Geist aufgegeben, Batterie leer) liefen wir weiter durch den tief schwarzen Bittermärker Wald.

Im Schein meiner Stirnlampe sah ich dann noch einen Wunderschönen Feuersalamander. Tolle Tiere denen es ja eine Zeit lang nicht so gut ging. Sie waren geführt unter den gefährdeten und bedrohten Tieren.
Mittlerweile haben sich die Bestände aber wieder Erholt und man sieht sie wieder recht häufig.
Müsste dieses Jahr so mein Fünfzehn bis Zwanzigster gewesen sein. Ich Liebe Tiere!!
Später habe ich noch ein paar Rehe gesehen und ein paar Kaninchen. Sie sind aber schneller wieder Weg als die Kamera gezückt ist.

Zuhause bei Michele gabs dann erst mal was zu Trinken. Da war ich dann gut 2 Stunden unterwegs. Das tat wirklich gut. Ich hatte ja nichts zu Trinken mitgenommen da ich ja in der Annahme gestartet war das es nur ein Kurzer Lauf werden sollte.
Ich nahm dann noch eine Tüte mit Traildorado Flyern mit. Burcin bot mir an mich nach Hause zu Fahren. Hmmmmmm sehr verlockend der Gedanke jetzt nach Hause gefahren zu werden. Die Tüte mit den Flyern habe ich ja auch noch.
Hmmmm Neee Neee Neee ich habe angefangen zu Laufen und jetzt wird das Ding auch zu Ende gelaufen.
Irgendwie Ehren Sache!! Ein Abschieds Foto mit dem Traildorado Banner war natürlich Ehren Sache.

Also ab in die Dunkelheit. Die Stadt Herdecke muss ja sparen und schaltet um 22 Uhr einige Straßenlaternen ab.
Frechheit!! Für Leute die noch um die Uhrzeit unterwegs sind und keine Taschenlampe oder wie ich eine Stirnlampe dabei haben ist das echt sehr Bescheidend!!
Aber ich sah ja noch recht gut mit der Stirnlampe und manche Lampen waren ja auch noch an.
Manch einen Stein sah ich trotz Licht nicht, aber ich merkte ihn ja!! Und das sehr intensiv.
Grins!!

In Kirchende Angekommen rief mir das Banner vom TUS Ende wieder in Erinnerung das am Samstag ja der Kirchender Citylauf
wieder statt findet. Ich habe schon gesehen das ein paar Liebe Lauffreunde auch dieses Jahr weider dabei sein werden.
Ein besonderer Besuch wird für mich auch da sein. Freue mich schon sehr auf den Lauf und das ganze drum herum.

Jetzt war es schon fast 23 Uhr und ich war schon über 3 Stunden Barfuß in der Dunkelheit unterwegs.
Also so hätte ich mir den gerade noch aufgerafften kurzen Lauf ja wahrlich nicht vorgestellt.
Aber diese Läufe sind ja bekanntlich die schönsten.
Ich fühlte mich wirklich Grandios. Körperlich ein wenig erschöpft von der Garten Arbeit und dem schönem Lauf.

Noch schnell im Dorfbrunnen, der ja auch Nachts abgestellt wird, die Füße abgekühlt und ab gings nach Hause.
Den Anstieg kurz vor meinem Zuhause Trabte ich noch locker hoch, als ob ich gerade erst los gelaufen wäre.
Klasse wie das Heute alles gelaufen ist.
Im Dunkeln hat dann schlussendlich Barfuß alles gut geklappt. Sogar noch im Wald unterwegs gewesen auf schönen Trails die im Dunkeln noch einen interessanteren Charme haben. Auf der Straße lief es auch sehr gut.
Nicht einen Kratzer abbekommen!! Super!!

Zuhause angekommen wartete erst mal ein Alkoholfreies Weizen auf mich und dann die wohlverdiente Dusche.
So geht wieder ein Super Tag zu Ende. Naja der nächste Tag steht ja schon in den Startlöchern.

Und so kommt es ja manchmal anders als man denkt. Aber dann wird man mehr als Überrascht. Solche Tage Liebe ich!!
Der letzte Tag hat schon fantastisch aufgehört und dieser endet auch sehr schön!!
So kann es gerne weiter gehen!!

Ich hoffe ihr hattet wieder ein wenig Spaß beim lesen.

euer

soulrunhiker

Barefoot Jesko